Sự cần thiết của ngâm chân và xông hơi sau sinh

Sau sinh các bà mẹ rất cần được quan tâm chăm sóc để phục hồi, sức khỏe và sắc đẹp.
Tại các trung tâm phục hồi và chăm sóc sức khỏe sau sinh việc chăm sóc thường bắt đầu bằng việc ngâm chân và xông hơi thuốc bắc rồi massage.
Ngâm chân bằng thuốc bắc
Ngâm chân với bồn ngâm chân và thuốc bắc giúp làm ấm cơ thể, lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất, thư giãn cơ bắp, mang lại giấc ngủ ngon, thu nhỏ bắp chân, loại bỏ chai sạn, sát khuẩn chân, kích thích các huyệt đạo

Xông hơi toàn thân
Xông hơi rất cần thiết cho các mẹ vì nó giúp đào thải các độc tố trong cơ thể, làm giảm tích nước, giảm mỡ và năng lượng dư thừa. Qúa trình mang thai cơ thể tăng cân nhiều nên tích tụ nhiều nước và mỡ, sau sinh cơ thể các mẹ cần giữ sạch sẽ, và cần khử mùi cơ thể, phục hồi làn da bị rạn nứt.
Tác động của hơi nóng sẽ làm cơ thể toát mồ hôi, thải độc cơ thể, mồ hôi đem theo da chết, bụi bẩn nên sau khi xông hơi cơ thể được khử mùi.
Tác động nhiệt cũng góp phần đốt cháy năng lượng mỡ dư thừa và lượng nước tích trong cơ thể để giảm trọng lượng.
Đồng thời hơi nhiệt đó đánh thức các giác quan giúp tinh thần sảng khoái, thư thái.
Xông hơi toàn thân bao gồm những loại sau:
Xông hơi bằng thuốc bắc: Sử dụng các vị thuốc bắc để làm nguyên liệu cho vào lều xông hơi như: Quế, sài hồ, đinh hương….sẽ giúp giãn nở các mạch máu ngoại biên sản phụ, tăng tiết mồ hôi để thoát bớt nước ra khỏi cơ thể, điều hòa thần kinh giao cảm, giảm stress,…

Xông hơi làm trắng: Xông hơi kết hợp với các loại thảo dược, tinh dầu, kem làm trắng da và kem dưỡng da.
Xông hơi bằng thảo mộc: Là xông hơi với các loại lá cây thơm trong tự nhiên như: lá sả, hương nhu, bạc hà, là bưởi…
Sau khi xông hơi có thể dùng khăn thấm rượu gừng để lau người để tránh bị cảm lạnh
Massage :
Sau khi xông hơi thì có thể nghỉ ngơi rồi thực hiện các thao tác massage.

Rate this post